日記
2010年9月6日(月)
体重51.8kg   体脂肪率21.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

未記入

前日、便秘をしていないか?

未記入

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

○

よっしゃー

00:00
体重51.8kg  体脂肪率21.0%

減ったぞ!


コメント
 
 
2010年9月7日 16:56
思わず私もよっしゃ〜って叫びました(*^_^*)
結果が出ると嬉しいもんね〜(^-^)v
 
 
2010年9月7日 21:58
良かった〜

すこしでも減ると
バンザーイ!!って
叫びたくなりますね(●^o^●)/

モチベーション↑↑で
頑張ろう〜

つい
私も嬉しくて
テンション↑ってすみません…

私もがんばなきゃ〜です(^−^)
2010年9月8日 00:04
Takiさん、
ありがとう。
毎日の積み重ねが大事だね。
2010年9月8日 00:05
sakuraさん、
本当に200グラムとかでも、嬉しいね。
sakuraさんの運動量を見て、
今日は頑張って走ってみました。
でも、辛くて明日は出来るかどうかわからないわ。


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52歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

ひより
女性 
163.5cm 48.7s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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