日記
2014年11月15日(土)
体重92.5kg   体脂肪率27.3%

毎朝体重測定

○

野菜と牛乳は毎日摂る

○

良く噛んでゆっくり食べる

○

隔日筋トレ

×

三日ウォーキング&ジョグ→一日休み

×

これまでの努力を裏切らない

○

未来の自分を失望させない

○

喉がめっちゃ痛い。
いつもの風邪っ引きパターンですが、このあと喉で闘った白血球と雑菌のご遺体が、鼻から滝のように流れ出てくることでしょう。
だいたいひと晩鼻水と格闘して、ティッシュ1箱使いきれば、すっきり治っちゃうんですけどね。

部屋のデジタル湿度計がずっと「Low」(=低すぎて湿度検出不可)を表示していたので、納戸から加湿器を出してきました。 
今年も頼むぜ。

というわけで大事をとって今宵もウォーキング臨時休業です。
筋トレやウォーキングで身体鍛えてるはずなのに風邪・・・なんか納得できないけど、しょうが湯飲んで温まることにしましょ。






コメント
 
 
2014年11月15日 21:35
ダイエットで食事制限してると、
風邪を引きやすくなる気がします;

栄養バランスは考えてるつもりでも、
免疫力が落ちちゃうんですかねぇ…

あったかくして、速攻で風邪菌駆逐してくださいね!
お大事にっ☆
2014年11月16日 11:41
独り身の風邪っ引きは、切なさとの戦いでもありますw
頑張って治します^ ^

コメントする


 


40代前半 男性 身長:176.0cm
当然自覚はありましたけど、職場の健康診断で「あなたこのままだと死にますよ」って言われたらね・・・。
食べることが大好き、お米大好きなおっさんがダイエットに挑戦します。
2014年9月30日スタート
開始時100.0kg   
-16.4kg
現在83.6kg 22.5%
あと18.6kg あと6.5%
目標65.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

一覧へ
携帯から更新しよう!