日記
2014年11月15日(土)

一日1万歩歩く

○

おかわりしない

○

夜8時以降は食べない

○

開き直らない

○

おやつは1日1回!

○

子どものおやつをつまみ食いしない

○

今日はフリマ

20:40
体重66.8kg  体脂肪率39.2%

今日はフリーマーケットに出品してきました〜!

激安にしたので9割くらい売れました^v^
お部屋が少しだけすっきり!
お腹のお肉もこれだけ楽しくすっきりできたらな、、、


今日のご飯


きんぴら、ヒジキ煮物、トマト、唐揚げネギソース、ごはん


ハムチーズパン、せんべい、ラングドシャ1枚


無添くら寿司のお寿司をお腹いっぱい







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37歳 女性 身長:154.0cm
ちょっとおデブがあっ!という間にメガおデブに( ;∀;)


最終目標は50キロですが、とりあえずは65キロを目指して!

ダイエット終了後もリバウンドしないよう食事量を
アスリート男子から乙女の量に('ω')ノ

2014年5月2日スタート
開始時70.0kg 40.5%
±0kg ±0%
現在70.0kg 40.5%
あと20kg あと12.5%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.9s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.7s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.7s

sakura
女性 
154.0cm 64.3s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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