日記
2014年11月15日(土)
体重43.0kg

飲み物は豆乳かお茶?

○

ワンコの散歩は行った?

○

アイスは一日1本だった?

○

お通じはあった?

○

コアリズムやった?

×

チューブやった?

×

ジムは行った?

×

バランスボールやった?

×

起床時43.0

19:50
体重43.0kg



朝06:00に起きて、洗濯し二度寝。
昼11:30に起きて、昼食し三度寝。
夕15:00に起きて、散歩し買物へ。

今日は、ジム行く気よりも睡眠の勝ち。
よく寝たな。

ワンコの散歩してたらジム用品買いに行きたくなって。
スッピンでお出かけ。

平チューブとランニングシューズ購入。
プログラムにも入っている平チューブを自宅でもやりたくて。

シューズはパープルとかなり迷って、痩せてからこっちの色も買おうと変な理由でグレーに。

パートのおばちゃんに、さつまいもが大好きだって話したら、大量のさつまいもを持って来てくれた(*゚▽゚)ノ
なので、夕飯作りながら、3本分のさつまいも蒸かした。
熱々は美味しいー!



昼食:あんパン、豆乳

夕飯:大キャベツ半分、豚肉、ねぎ、(コチュジャン、黄身、ポン酢)
さつまいも3個



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女性 身長:152.0cm
42`代を目指します。
仕事柄、不規則な生活してます。
9/6から9/22の期間で一日一食、
夜だけ好きなものを好きなだけ食べる
事にしてから、2`痩せました。
9/23以降の記録としてここを利用します。

*自己満足で日常の日記になってしまうかもしれません。
2014年9月23日スタート
開始時44.9kg   
-4.5kg
現在40.4kg 21.8%
目標達成!!
目標42.5kg   

 

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しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.6s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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なしこ
女性 
168.0cm 78.9s

ショコラ
30代後半 女性 
160.1cm 68.2s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

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