日記
2014年11月15日(土)
体重62.6kg   体脂肪率34.5%

朝晩の体重測定すべし

未記入

鏡での自分チェックを怠るな

未記入

よく噛んでよく食うて快便であれ

未記入

ポジティブ&スマイル

未記入

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入






腹一杯
だからどうした


コメント
2014年11月15日 20:20
うっわ、うっまそ〜!

たまりませんなー(;´д`)
2014年11月15日 20:32
ほとんど野菜だったから出ると信じて1.8人前食うてしまったぜぇ
2014年11月15日 21:02
↑18人前に見えた(笑)
寒い今は鍋が美味しいですよね!お相撲さんのちゃんこ美味しいですよね!ヾ(@⌒ー⌒@)ノスタミナつきそう!
2014年11月15日 21:22
何だか胃が縮んでしまったのか〆に雑炊を食べるつもりが食べられなかった…

今日は味噌味だったから次は塩ちゃんこ+雑炊いくぞー
2014年11月15日 22:11
美味しそうだ!
鍋を食べたときはね、半身浴したりして汗を出してくださいね。
鍋は低カロリーなんだけど、どうしても塩分が高いから
体に水分を溜め込みやすく、翌朝水分のせいで増量しやすいので。
汗をかいて水分を補給したら浸透圧が戻って良くなるので。

ダイエットのことを思えば〆の雑炊いかなかったのは正解です。
が、あれが美味しいんだよね。
次は調整して食べてくださいね。
2014年11月16日 12:57
美味しそうーー。

ちゃんこ鍋屋さんって、行ったことないなー。
味噌味ってところが、またいい。

おうちでもお味噌のお鍋ってできるのかしら?
作り方がわからない。
ぐぐってみます。

あいまぃみぃ
2014年11月16日 16:01
ごっつあん。でーす
だな(^_-)

今は私は胃を縮めてるとこ(笑)(* ̄∇ ̄*)

2014年11月16日 22:21
ごっつぁんだった

ちょっとハマりそう
ちゃんこ鍋
今日もよく出たし(∋_∈)
2014年11月16日 22:22
バッカス食べりん!!ε=ε=┏(・_・)┛

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.5s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 52.7s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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