日記
2014年11月15日(土)
体重87.6kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

反省

20:03
体重87.6kg

ダメね・・・
仕事疲れから、つい甘いもの食べすぎかな・・

反省して懺悔しなきゃ。
今も足裏がジンジンして痛い。
でも4時間しか働いてないのに。

何やってんだか、私は。
明日から、しっかり考えなきゃ。


コメント
しーまん
2014年11月16日 10:22
お疲れ様です。

疲れた時って、甘いもの、欲しくなりますよね^^;
ささくれだった気持ちも、何だか和らぐようで。
私もついつい手が出ちゃってます。(笑)

甘いものと上手に付き合いながら、お仕事、がんばってくださいね^^

2014年11月16日 17:37
しーまんさん、ありがとうございます。
何度も何度も反省しながらのダイエット人生です。
それでも痩せたいから頑張るしかないです。

今日は反省後、何とか500g減しました。
少食して歩いて落としました。
今夜からしきり直しです。

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58歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-4.6kg
現在87.6kg 84.7%
あと7.6kg
目標80.0kg   

 

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 86.9s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 49.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

女性 
156.0cm 66.4s

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