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日記
2014年11月15日(土)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

体重チェック

○

野菜をとる

○

壊れた〜(237日目)

19:20
体重65.0kg  体脂肪率36.1%

生活のおともiPod

イヤホンがけっこう壊れるのです(*_*)

カナル型イヤホンだと周りの音が聴こえないので100均で売ってる普通の?イヤホン使ってたんですがけっこう聴こえなくなります

まあ100均だからしょうがないかと思ってはいるんですが、この前新しくしてからわずか5日で片方の音が聴こえなくなり・・・

そんなわけでお値段が高いしっかりしたものを買ってきました(^▽^;)



ちょっと休みが続いて体が動けてないんですが・・・体重も増えてると思う(>_<)


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-4.9kg -10.2%
現在68.1kg 32.8%
あと19.1kg あと13.8%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年10月  
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28 29 30 31

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.5s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

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