日記
2010年9月6日(月)
体重55.5kg   体脂肪率33.8%

ステッパー15分以上

○

ウォーキング1万歩デブ歩きをしない

○

食事制限

○

ご飯1食分100gまで

○

昨日は全部×

00:00
体重55.5kg  体脂肪率33.8%

昨日、夜、飲み会で食欲爆発

串揚げ
ラザニア
鳥ステーキ
ポテト
チョコケーキ
アイス
などなど。
その上、飲みすぎで今日一日二日酔い…。
もちろん、運動などするはずもなくダウン。



今日は
朝 バナナ1本
昼 ふすまパン1個
夜 トマトのマリネ キムチ鍋

運動
公園6周 ステッパー30分
今現在体重がちょっと減ってるのは、ただタンにお酒を飲みすぎた事による脱水です。
明日以降、ちゃんと頑張らないと。


コメントする


 


女性 身長:155.0cm
糖尿病です。頑張って治療しながらやせます
目の前の目標 9/26までに53キロ達成

次の目標10/21までに52キロ達成
そしてキープ
2010年8月6日スタート
開始時61.5kg   
-9kg
現在52.5kg 28.7%
あと2.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.1s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.8s

一覧へ

 

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

靴下にゃんこ
40代前半 女性 
145.0cm 62.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!