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日記
2014年11月15日(土)
体重57.8kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

11月15日(土曜)

15:00
体重57.8kg



今日もお休みヤクモです。
宅急便待ちで家から出られません。
ドアポケットの不在票に今まで気づかなかった><

@つぼ焼き

焼き芋です。頂き物。冷凍してたのを解凍してみた。
一個200円もしたらしい…
レンチンでしたがとても美味しかったです^^

Aピザ
 からだすこやか茶

お持ち帰りが安くなってたので頼んじゃいました!

B生とろカステラ
 ヨーグルト

5切れ中3切れ食べた。

間食 チョコレート効果 73% 3個

お腹空いたので。

今日は近所をうろうろしてたんですが、段々頭痛が。
風邪でもひいちゃったかと思ったけど、どうやらマスクが原因のようです。
女性用の小さいやつだったんだけど顔が大きいのかしら><

家でマスクはずして暫くしたら治まりました。


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44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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sara
女性 
160.2cm 60.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.1s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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