日記
2014年11月15日(土)
体重76.2kg   体脂肪率42.4%

体重計測

未記入

自転車通勤

未記入

禁煙

未記入

お通じあったか?

○

190日目

15:44
体重76.2kg  体脂肪率42.4%

朝食 6:50
 コーヒーM  マグ1
 ごはん    130g
 けんちん汁  1杯

間食 9:00〜12:00
 コーヒーM  マグ1

昼食 12:00
 ごはん    100g
 けんちん汁  1杯
 ポテチ    少量

間食 15:00
 緑茶     マグ1



今日は午前中、休みをもらって病院に行ってきました。
ひとまず心配はいらないとのこと。
2週間後にもう一度。その間に検便を持ってくるようにだって。
まっ、痛みも治まったから、あまり気にしない。

そして午後からは通常通り、お仕事だ!


コメント
るい
2014年11月15日 16:07
ぺこさん、こんにちは♪

異常なし…よかったですo(^▽^)o

腸関係の病気は、比較的早期発見が可能です。
なので…よかったよかったo(^▽^)o

お仕事、お疲れ様です。
けんちん汁パワーでガンバです( ̄^ ̄)ゞ
2014年11月17日 12:46
るいさん、こんにちは♪

ご心配ありがとうございます。
腸はひとまず安心しました。
寒さと疲れが原因と思われます。

けんちん汁が終わってしまったので、日曜日に
豚汁仕込みました。あと肉じゃがも!
これで平日の夕食の準備をラクしようと(笑)

今週から目標目指してがんばります!

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40代前半 女性 身長:157.0cm
食事制限も運動も継続できない私ですが、人に見てもらえれば頑張れるのか?!

そんな思いではじめてみます。
2014年5月10日スタート
開始時82.5kg 47.0%
-7.5kg -4.7%
現在75.0kg 42.3%
あと15kg あと12.3%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.5s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.3s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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