日記
2010年9月6日(月)
体重42.6kg   体脂肪率15.8%

毎日運動orウォーキング!

○

バストアップマッサージ!

○

ドカ食いをしない!

○

お通じ!

○

20日目

00:00
体重42.6kg  体脂肪率15.8%

朝食
ヨーグルト(りんご・バナナ・レーズン)・コーヒー(コラーゲン)・苦茶

昼食(社食)
ハヤシライス・プレーンオムレツ・春雨サラダ・金時豆・ご飯

夕食
鮭の塩焼き・ゴーヤサラダ・しし唐炒め・茄子の味噌汁・米粉のロールケーキ・コーヒー・美爽熕茶・巨峰


運動
夕食前・・・スポーツジム
夕食後・・・ウォーキング45分


昨日痩せてたのは、岩盤浴で汗かきまくりで脱水症状だったから・・・昨日日記に記録後、異常なほどのどが渇き、ミネラルウォーター500ml余裕で飲みきった。体の水分が蒸発していただけかも?新月効果ではなかったみたい・・・


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40代後半 女性 身長:155.5cm
元々小柄ですが、最近おなかのまわりと二の腕が
プルプル・・・
そろそろ中年体型突入???
バストアップも頑張りたいです!
2010年8月17日スタート
開始時43.1kg 15.4%
-0.5kg ±0%
現在42.6kg 15.4%
あと2.1kg あと0.4%
目標40.5kg 15.0%

 

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昨日
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ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 43.1s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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