日記
2014年11月12日(水)
体重46.3kg   体脂肪率21.4%

朝の野菜ジュース

未記入

柔軟体操

未記入

お通じ

未記入

体重測定

未記入

無酸素運動

未記入

有酸素運動

未記入

食事ごとの野菜ジュース

未記入

ヨーグルト

未記入

足のマッサージ

未記入

46.3kg   21.4%

13:12
体重46.3kg  体脂肪率21.4%


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27歳 女性 身長:155.5cm
約1年半振りに帰ってきました!
fe1icitaです♪
約3年かけて、 70kgから47kgまでダイエット成功しました!
その後5年ほど体重体型キープしていましたが…
仕事を始め、ストレスや生活習慣の乱れで体重が53sを超えてしまいました。
間食を止めるところから始めて、1ヶ月で51.2まで落とし現在に至ります。
1人でダイエット&シェイプアップよりも、誰かと一緒にやっている実感がある方が頑張れるだろうと思い、復活しました!
よろしくお願いします!(^^)
2014年9月12日スタート
開始時51.2kg 26.7%
-0.2kg -1%
現在51.0kg 25.7%
あと6kg あと9.7%
目標45.0kg 16.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.2s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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