日記
2014年11月15日(土)
体重49.5kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操orダンス

○

ウォーキング30分

×

ヨガorカーヴィダンス

×

弁当

13:11
体重49.5kg

【朝】
ツナサンドイッチ 

【昼】
弁当 野菜ジュース

【夜】

チャーハン 厚揚げ チョコ
【間食】

【朝体重】

今日は講義聞いてました。
そしてまた眠気が・・・w
いつも学校がある時は弁当を買うのだが
いつもこの弁当が売り出しだからつい買ってしまふ


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42歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食生活。
ヽ( ´ー`)ノ

2019年3月〜できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。
2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
±0kg
現在53.3kg 51.2%
あと1.3kg
目標52.0kg   

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

みい
36歳 女性 
162.4cm 53.9s

*nana*
35歳 女性 
162.5cm 56.0s

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kei
40代後半 女性 
154.5cm 55.9s

うさぎ
女性 
154.0cm 55.7s

女性 
156.0cm 66.5s

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