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日記
2014年11月15日(土)
体重75.4kg   体脂肪率41.1%

8時間ダイエット 少し戻ってきた( ^)o(^ )

10:39
体重75.4kg  体脂肪率41.1%

やっと戻ってきた感じかな

昨日は11時半スタート
7時半終了で遅くまで食べてたから
意外な結果に思えるけど
このことが数日後に反映するとしたら
また逆戻りか(;´・ω・)

今夜は早めに夕食すませねばね
腹ペコだけどもう少し我慢
12時頃スタートで
6時ごろ終了しなくちゃ

昼はカツ丼弁当買ってきてくれるって
お腹すかせておいしくいただかなくちゃね
さあコーヒーでも飲もうかな


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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-6kg ±0%
現在76.0kg 44.0%
あと8kg あと7%
目標68.0kg 37.0%

 

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30歳 女性 
164.2cm 78.8s

39歳 女性 
165.5cm 76.1s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 75.4s

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ざわざわ
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170.0cm 101.8s

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シャンプー
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