日記
2010年9月6日(月)
体重82.8kg   体脂肪率35.5%

お通じが出たか

○

間食はしないこと

○

体重を毎日計る

○

水orお茶を1リットル

×

スクワット10回を5セット

○

横になりながら足上げ運動10回を3セット

×

夕食はご飯食べる前にサラダを食す

未記入

18日目

00:00
体重82.8kg  体脂肪率35.5%

だめ!つかれた!



今日のメニュー


朝 なし

昼 フレンチトースト サラダ

夜 野菜スープ おかゆ



こんなかんじ!!

明日も遅番orz
毎日が体との闘い\(^o^)/


コメント
 
 
2010年9月7日 19:57
コメント頂いてたのにすぐにこれなくてごめんなさいm(_ _)m
バタバタしてました(言い訳)笑

心機一転頑張ります(ノω`●)

また一緒に頑張らしてくださいね(●´ω`●)ゞ
2010年9月9日 23:23
ぶた子さん>

コメントありがとうございます!!☆

バタバタしてるときって
かけなくなりますよね(*ノω`*)

実際わたしも、仕事がバタバタしていて
ぜんぜんかけませんでした(ノД`)



お互い忙しいだろうけど、
がんばりましょうね!!ヾ(*´∀`*)ノキャキャッ

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26歳 女性 身長:157.0cm
2017/04/05
こんにちわ(*ノω`*)

昔からあまり痩せている体質ではなく
逆に太りやすい体質で困っていました。

そして、最近気づいたことが多分過食症ということ・・・。

前もやっていましたが、また再開します!


最高体重 97.6

目標体重まで減らしたいと思いますので
皆さん一緒に頑張りましょう!よろしくです(*´∀`*)
2010年8月19日スタート
開始時97.9kg 43.6%
-4.4kg -3.1%
現在93.5kg 40.5%
あと23.5kg あと10.5%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

38歳 女性 
154.0cm 94.5s

ハンバーグ
20代前半 女性 
155.0cm 91.2s

るんるん
44歳 女性 
160.0cm 91.0s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

みあ
女性 
156.8cm 45.0s

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