日記
2014年11月14日(金)
体重50.5kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

ストレッチをする

×

食べてしまう…

22:45
体重50.5kg

今日の食事


おからクッキー、バナナ、豆乳


ご飯、寄せ鍋


ご飯、野菜の天ぷら、
煮豆、マグロの角煮、お吸い物

間食
おからクッキー、チョコレート、
ウェハース、ヨーグルト


夕食の野菜の天ぷらがおいしくてパクパク食べすぎました(´Д` )

食欲の秋ですね。


カロリーは合計1805kcalでした。


コメント
 
 
2014年11月15日 05:19
はじめまして。
毎日詳しく日記を書いてすごいですね
カロリーとか食事内容とか!
2014年11月15日 11:01
ダリさん、はじめまして☆
コメントありがとうございます(^^)
色々記録して、反省材料にしようと思っています。
少しずつでもやせられたらいいな〜と思っています。

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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

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