日記
2014年11月14日(金)
体重49.5kg   体脂肪率19.8%

体重を落とすよりも女性らしいしなやかな身体を目指す

○

身体を温めてむくみを取る努力

○

毎朝、裸で体重を計る

○

夜は炭水化物を控える

×

美脚になって颯爽と歩く自分を想像する

○

記録は大事!

20:42
体重49.5kg  体脂肪率19.8%

はじめまして*^-^*

ダイエットをするならちゃんと記録に残さないと・・・
そんなとき、このダイエット ピンキー日記≠ニ出会いました。

記録に残すことで日々頑張れるし、目に見えてわかるからやりがいが出ます。

それに、こうして他にも頑張っている女性の記録が見られるのは
何より励みになります。


今日はちょっと食べ過ぎてしまった。。。(≧д≦)
今夜の脚のリンパマッサージ
丁寧にやろう♪




コメントする


 前の日記    次の日記 

 


40代後半 女性 身長:158.5cm
9歳年上の旦那さま ・長男(中1) ・次男(小5) ・チワワのそら≠ニ暮らしています。
下半身やせに成功し、美肌を手にいれたい!手遅れになる前に。。。

ブログ ↓
『40代からでもまだ間に合う!おうちでキレイ時間=x
http://blog.livedoor.jp/kireizikan/
2014年11月14日スタート
開始時49.5kg   
+0.7kg
現在50.2kg 20.0%
あと2.2kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

一覧へ

 

Hexe
60代前半 女性 
154.0cm 63.6s

もくもく
女性 
161.0cm 61.0s

真由
32歳 女性 
156.0cm 73.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!