日記
2014年11月14日(金)
体重49.5kg   体脂肪率19.8%

体重を落とすよりも女性らしいしなやかな身体を目指す

○

身体を温めてむくみを取る努力

○

毎朝、裸で体重を計る

○

夜は炭水化物を控える

×

美脚になって颯爽と歩く自分を想像する

○

記録は大事!

20:42
体重49.5kg  体脂肪率19.8%

はじめまして*^-^*

ダイエットをするならちゃんと記録に残さないと・・・
そんなとき、このダイエット ピンキー日記≠ニ出会いました。

記録に残すことで日々頑張れるし、目に見えてわかるからやりがいが出ます。

それに、こうして他にも頑張っている女性の記録が見られるのは
何より励みになります。


今日はちょっと食べ過ぎてしまった。。。(≧д≦)
今夜の脚のリンパマッサージ
丁寧にやろう♪




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40代後半 女性 身長:158.5cm
9歳年上の旦那さま ・長男(中1) ・次男(小5) ・チワワのそら≠ニ暮らしています。
下半身やせに成功し、美肌を手にいれたい!手遅れになる前に。。。

ブログ ↓
『40代からでもまだ間に合う!おうちでキレイ時間=x
http://blog.livedoor.jp/kireizikan/
2014年11月14日スタート
開始時49.5kg   
+0.7kg
現在50.2kg 20.0%
あと2.2kg
目標48.0kg   

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.4s

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真由
32歳 女性 
156.0cm 73.4s

Maya
60代前半 女性 
154.0cm 61.7s

もくもく
女性 
161.0cm 56.9s

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