日記
2014年11月14日(金)
体重50.1kg   体脂肪率30.2%

買い物は自転車or歩き

×

腹八分目

×

和食

×

エアバイク

○

朝ヨガ

○

ウォーキング(or子供と散歩)

○

寝る前ストレッチ

○

6時起き

×

朝腹筋 45回

×

夜腹筋 45回

○

ショッピング☆

20:20
体重50.1kg  体脂肪率30.2%

今日は朝から、どうしても買い物に行きたくて、
猛ダッシュで家事を終わらせ、
車でブーーンっと少し離れた場所に行きました。

季節が変わると、あれ?服がないや。。。ってなりません?
去年の今頃何着てたっけ?みたいな。

まさにここ数週間そんな感じで、
いよいよ寒くなってきて、もーーー無理っ!!!!!
ってなったわけですよww

とりあえず、ニットが欲しくて、隙あらば靴も欲しくて
もひとつ隙あらばストールも欲しくて、隙あらなダウンジャケットも欲しくて、なんならもうスカートまで欲しくってwww

結局ニットと靴とストールは、気に入ったのがあってGET❤
スカートはなかったな〜。
ついでに、買う予定全くなかった、、、てか、
収納がいっぱいで、しばらく買うまいと思っていた食器を、しかも
いっぱいあり過ぎて一番お呼びでないであろうマグカップを
買ってしまった。
だって、、、、、可愛かったから、、、、、


お昼には娘の希望でとんかつ(汗)
ま、ままま、まぁ〜〜大丈夫!!!か?
ショッピングモール、右へ左へ歩きまわったもんね。
滞在時間4時間、ほぼ、あるいてたもんね(笑)
よしとしよう!!!


いい??



明日は早朝ランですな。

ちょいとストレスも溜まってて、
心が運動を欲しているので、
明日は気が済むまで動こう!


ではでは。


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36歳 女性 身長:152.0cm
2人の子持ちです。
ヤバイヤバイと思いながら来たけど、
気付けば産後1番の最悪体重に(>_<)

友達からの、
大きくなって&#8252;
の一言で、本気でやる気が出ました(笑)
酵素ドリンクでファスティングダイエットを始め、
2日目ながらマイナス2kg&#8252;
日記では54kgからのスタートです!
早くも減りはしたけれど、当たり前、食べてないから。
ここからが勝負です!
リバウンドさせず、食事に気を付けながら運動&#8252;
健康で無駄のない体目指しまーす!
2013年5月8日スタート
開始時54.5kg 33.5%
-1.6kg -3.8%
現在52.9kg 29.7%
あと6.9kg あと5.7%
目標46.0kg 24.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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