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日記
2014年11月14日(金)
体重73.6kg   体脂肪率34.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

×

ダイエット茶を継続していくこと!

○

カロリーを考えて3食食べること!

×

間食は軽めに!(しなければよりOK!)

×

ダイエット240日目*よる

20:15
体重73.6kg  体脂肪率34.2%

今日でやっと1週間おわったー!!!
今日の夜はスタバに行ったり、食べたかった松屋に行ったりとカロリーは2000kcalくらいとったのかな_:(´°ω°`」 ∠):_? そして今風邪薬飲んでるので、眠気とだるさが邪魔をする_('・ェ・`_)⌒)_
とりあえず体調を戻そう!!


コメント
2014年11月14日 20:54
松屋ーー!
私も超行きたいです(笑)
夏に大好きなトマトハンバーグ食べに行ったんですけど
カロリー1000kcal越え・・・に恐れおののいて
それ以降行ってません(´;ω;`)

昼間に今度行ってみようかなあ(・ω・)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.3kg -1.2%
現在78.5kg 37.9%
あと4.5kg
目標74.0kg   

 

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昨日
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40代前半 女性 
166.0cm 81.4s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.6s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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