日記
2014年11月14日(金)
体重43.5kg

飲み物は豆乳かお茶?

×

ワンコの散歩は行った?

×

アイスは一日1本だった?

×

お通じはあった?

○

コアリズムやった?

×

チューブやった?

×

ジムは行った?

○

バランスボールやった?

×

チューブ
筋トレ
エアロバイク:15分
ランニングマシン:30分
アクア:40分

ジム後:42.8

ウォーキング10分、ランニング20分がすごく気持ちよく走れた。

アクア初参加。
母親世代や祖母世代に混じって。
今までの私なら恥ずかしがって、一人で参加するなんて考えられなかったな。

夕飯@16:00:さつまいも2本、レタス、にんにく、キムチ

夕飯A:19:00ペヤングソースやきそば

久しぶりにジャンキーな物が食べたくなり、マヨーネーズかけてのやきそば。



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女性 身長:152.0cm
42`代を目指します。
仕事柄、不規則な生活してます。
9/6から9/22の期間で一日一食、
夜だけ好きなものを好きなだけ食べる
事にしてから、2`痩せました。
9/23以降の記録としてここを利用します。

*自己満足で日常の日記になってしまうかもしれません。
2014年9月23日スタート
開始時44.9kg   
-4.5kg
現在40.4kg 21.8%
目標達成!!
目標42.5kg   

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.5s

まり
女性 
154.5cm 40.4s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.1s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.2s

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