日記
2014年11月14日(金)
体重51.7kg   体脂肪率27.4%

コーヒーは無糖

○

夕飯は18時までに

○

ゴロゴロしない

○

夕飯はご飯抜き

○

キノコ もやし こんにゃくメイン

×

マメに肩甲骨体操

×

間食はしない

×

お酒は週末

○

寝る前に骨盤体操

○

明日は子供の学校で文化祭です

PTAや先生方でゲームを催したり 唐揚げやポテト ドーナツやオニギリも販売します(^o^)

私は役員なんで準備も大変でした(>_<)

天気も大丈夫なようなので無事終わってくれればホッと出来るのですが…


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45歳 女性 身長:145.0cm
夜中に仕事しているので 少々不規則な生活を送ってます

夏休みで子供とダラダラ過ごしてしまい 結果大変な状態になってしまいました(-_-;)

気持ちを強く持って 必ず目標達成したいです!!
2014年8月17日スタート
開始時57.0kg   
-4.3kg
現在52.7kg 28.8%
あと7.7kg
目標45.0kg   

 

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148.0cm 50.7s

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おちゃら
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153.0cm 65.3s

デブリン☆140キロ台
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mirai
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169.4cm 72.5s

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