ダイエット日記 > mamarinさんのマイページ > 「無意識にアルコール買ってた」4日目
日記
2014年11月14日(金)
体重61.7kg   体脂肪率33.4%

飲み物はお茶!

未記入

18時以降食べない!

未記入

夕飯は炭水化物とらない!

未記入

お酒は飲まない!

未記入

朝のテレビ体操

○

飲料はお茶

○

夕飯は六時まで

○

アルコール禁止

○

夕飯以降食べない

○

「無意識にアルコール買ってた」4日目

19:04
体重61.7kg  体脂肪率33.4%

パパのビールはある程度まとめて買ってるけど
自分のはいつも違うのを飲みたいときに買ってたから・・・

買い物終わって車にノッてから気づいた。
そうだダイエット中だった;;
冷蔵庫でしばらく眠ってていただこうw

今日も頑張りました!
朝のテレビ体操に始まり今日からお昼のお弁当も少なめに。
小さなタッパーに変えました。

夕飯はそんなに食べてないのにお腹が張ってる〜><

明日は午前中仕事で午後から2時間テニス!

錦織選手かっこよすぎです。
準決勝もがんばってほしいなぁ。

夜の炭水化物なしアルコールなしジュースなし。


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女性 身長:160.0cm
-10k成功から1年・・・
少し増えちゃったので戻すべく復活しました。
最終目標は50.0kgと思っていますが
きびしいかな(笑)

お金のかからない食事で続けることを心がけてまたがんばるぞ!




2014年11月11日スタート
開始時63.5kg 40.0%
-10.1kg -13%
現在53.4kg 27.0%
あと1.4kg あと2%
目標52.0kg 25.0%

 

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みかん
46歳 女性 
157.0cm 56.0s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.3s

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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

真由
32歳 女性 
156.0cm 73.4s

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