日記
2014年11月14日(金)

間食しない

○

暴飲、暴食しない

○

極力炭水化物を食べない

○

週3回以上ウォーキングをする

○

週3回以上ウエイトトレーニングをする

○

常にカロリーを意識する

○

もう寝る気満々で

布団の中…(#^.^#)

録画見ながら

ネルヨテイ…


コメント
2014年11月14日 19:49
体調不良の時は寝るのが一番ですね
 
 
2014年11月14日 21:09
今日は色々あって大変な「赤い」一日でしたね。
目を休めた方が良いから、
録画の視聴も程々にね(^_-)-☆
2014年11月14日 21:28
早く元気になるように
グッスリおやすみ〜ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
 
 
2014年11月15日 08:40
昨日は大変でしたね・・
体調はいかがですか?
2014年11月15日 08:40
おはよー^o^/

体調どうかな?
本日もファイト!!^^/

コメントする


 


男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1
3 4 5 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

Koichi
168.0cm 70.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.4s

一覧へ

 

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 57.7s

しゃもしゃも
30代後半 女性 
162.5cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!