ダイエット日記 > れもさんのマイページ > ☆夕飯は鶏&牛すき♪☆
日記
2014年11月14日(金)
体重57.7kg   体脂肪率27.0%

ウォーキング 40分

未記入

トランポリン 20分

未記入

おやつを食べない

未記入

腹八分目

未記入

ウォーキング&ジョギング 30分

○

朝起きたら白湯を飲む

○

一日一回体重計にのる

○

肩甲骨を鍛える

○

体が冷えた時、空腹を感じたら運動する

○

ドローイング

○

太ももエクササイズ

○

足パカ運動

○

夕飯は鶏&牛すき焼き♪食べ過ぎちゃうかな(-_-;)

明日は朝から友達の家に遊びに行く予定(*^_^*)

3ヶ月ぶりくらいなのですごい楽しみ♪友達の家はこどもが3人いるので一人っ子の娘も遊べるのがすごく楽しみみたい♪

明日の夕飯は実家で食べる予定なので日曜日は体重増加決定かな(>_<)

明日は久しぶりにダイエットお休み!楽しむぞ(^^)v


コメント
 
 
2014年11月14日 21:42
こんばんは(*^^*)
すき焼きイイですネ♪
でも、鍋って知らないうちにけっこう食べてて、気がついた時にはすでにお腹いっぱい…(;^_^A
気をつけなきゃね(^w^)
明日はたのしんできてネ♪

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2018年1月

みごとにリバウンド…

1月9日からダイエット生活再々スタート!

66.6kgからの再々スタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

1月の最終日までに65.6s〜65.1kgが目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-7.5kg -3.3%
現在66.1kg 33.7%
あと0.5kg あと1.7%
目標65.6kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.1s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.5s

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

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