ダイエット日記 > れもさんのマイページ > ☆夕飯は鶏&牛すき♪☆
日記
2014年11月14日(金)
体重57.7kg   体脂肪率27.0%

ウォーキング 40分

未記入

トランポリン 20分

未記入

おやつを食べない

未記入

腹八分目

未記入

ウォーキング&ジョギング 30分

○

朝起きたら白湯を飲む

○

一日一回体重計にのる

○

肩甲骨を鍛える

○

体が冷えた時、空腹を感じたら運動する

○

ドローイング

○

太ももエクササイズ

○

足パカ運動

○

夕飯は鶏&牛すき焼き♪食べ過ぎちゃうかな(-_-;)

明日は朝から友達の家に遊びに行く予定(*^_^*)

3ヶ月ぶりくらいなのですごい楽しみ♪友達の家はこどもが3人いるので一人っ子の娘も遊べるのがすごく楽しみみたい♪

明日の夕飯は実家で食べる予定なので日曜日は体重増加決定かな(>_<)

明日は久しぶりにダイエットお休み!楽しむぞ(^^)v


コメント
 
 
2014年11月14日 21:42
こんばんは(*^^*)
すき焼きイイですネ♪
でも、鍋って知らないうちにけっこう食べてて、気がついた時にはすでにお腹いっぱい…(;^_^A
気をつけなきゃね(^w^)
明日はたのしんできてネ♪

コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.0cm
2018年1月

みごとにリバウンド…

1月9日からダイエット生活再々スタート!

66.6kgからの再々スタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

1月の最終日までに65.6s〜65.1kgが目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-7.5kg -3.3%
現在66.1kg 33.7%
あと0.5kg あと1.7%
目標65.6kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

sakura
女性 
154.0cm 64.1s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 68.8s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.4s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!