日記
2014年11月14日(金)
体重78.7kg   体脂肪率20.8%
収支カロリー -639 kcal
摂取カロリー 2,333 kcal
消費カロリー 2,972 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

78.7kg   20.8%

16:40
体重78.7kg  体脂肪率20.8%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-16.2kg -5.7%
現在77.4kg 18.3%
あと5.8kg あと3.3%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1
5 6 7 8 9
10 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 79.4s

リュウ
30代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 59.2s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.0s

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