日記
2014年11月14日(金)
体重70.8kg   体脂肪率36.9%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

×

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

夜9時以降は食べない

○

お風呂で、脚をもみほぐしてリンパ流す

×

お昼ごはん食べたら
寝ちゃいました(;^ω^)ハハ

食っちゃ寝はいけないと思いつつ
夢のなかへ

今日はもう寒いので
お休みにします(;^ω^)

また、やる気がなくて(*´Д`)
アロマ焚いてます

色々することあるのに
やれてないです(*´Д`)
まずは簡単なことから始めようかなぁ…


コメント
2014年11月14日 23:06
アロマ〜♪に包まれたいですぅ、笑
癒しの世界(アロマ)&漫画とお布団があれば
私 幸せかもぉ…笑
最近は お風呂でも幸せ感じます…これは歳のせい?笑
2014年11月15日 00:11
ふぅ♪さんへ

ふふふ…包まれてくださいなぁ(´▽`*)☆
今日はベルガモットでしたぁ
いい香りはいいですね〜☆

私も布団にぬくぬくしてたら
シアワセ〜です(*´▽`*)
さらに音楽もあるといいなぁ…妄想(笑)

お風呂もいいですよね(^^♪
入浴剤に癒されて、温かくて
もういいですよね〜☆☆☆(´▽`*)

おやすみなさい〜(*^-^*)



コメントする


 


40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-2.4kg
現在74.6kg 39.2%
あと12.6kg あと11.2%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
15
27 28
29 30

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.0s

みゅん
女性 
163.0cm 73.9s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.3s

一覧へ

 

おちゃら
女性 
153.0cm 65.4s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.4s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 69.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!