日記
2014年11月14日(金)
体重64.0kg   体脂肪率32.4%

昨夜夜7時以降は食べなかった

×

昨日水分多めにとった

×

昨日運動した

×

昨日ストレッチした

×

昨日甘いものは控えめにした

○

久々〜!

15:58
体重64.0kg  体脂肪率32.4%

ご無沙汰しています。
9月末からいろいろありまして
一口で言えば
ダイエットはサボッていました(ー ー;)

最近見るからに、明らかに
丸々としてきて
運動はいっさいしておらず
食事量は増えた実感があり、
恐ろしくて体重計に乗れずにいました…

今週、重い腰を上げ
ジムに2回いきましたが
まだまだ腰まわり、顔は
ぱんぱんです。

で、久しぶりに計測したら
Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン

…がびーんじゃないよね、
薄々分かっていました。

これから年末もやってくる!
てなわけで
またピンキー再開です。

私にはピンキーが無いとダメみたい。


またよろしくお願いしますm(_ _)m



コメントする


 


50代前半 女性 身長:164.5cm
なかなか痩せない主婦です。
食べるのが大好き。
甘いものが大好き。
2014年2月21日スタート
開始時66.6kg 33.3%
±0kg -1%
現在66.6kg 32.3%
あと6.6kg あと5.3%
目標60.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ニッキ
女性 
167.0cm 68.8s

vani
女性 
161.6cm 63.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.0s

一覧へ

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.2s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!