日記
2014年11月14日(金)
体重64.0kg   体脂肪率32.4%

昨夜夜7時以降は食べなかった

×

昨日水分多めにとった

×

昨日運動した

×

昨日ストレッチした

×

昨日甘いものは控えめにした

○

久々〜!

15:58
体重64.0kg  体脂肪率32.4%

ご無沙汰しています。
9月末からいろいろありまして
一口で言えば
ダイエットはサボッていました(ー ー;)

最近見るからに、明らかに
丸々としてきて
運動はいっさいしておらず
食事量は増えた実感があり、
恐ろしくて体重計に乗れずにいました…

今週、重い腰を上げ
ジムに2回いきましたが
まだまだ腰まわり、顔は
ぱんぱんです。

で、久しぶりに計測したら
Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン

…がびーんじゃないよね、
薄々分かっていました。

これから年末もやってくる!
てなわけで
またピンキー再開です。

私にはピンキーが無いとダメみたい。


またよろしくお願いしますm(_ _)m



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50代前半 女性 身長:164.5cm
なかなか痩せない主婦です。
食べるのが大好き。
甘いものが大好き。
2014年2月21日スタート
開始時66.6kg 33.3%
±0kg -1%
現在66.6kg 32.3%
あと6.6kg あと5.3%
目標60.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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レモン
女性 
166.4cm 65.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.2s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.9s

きむ
28歳 女性 
156.0cm 55.0s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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