日記
2014年11月14日(金)
体重64.9kg
収支カロリー -1,370 kcal
摂取カロリー 660 kcal
消費カロリー 2,030 kcal

週3日以上1時間運動する

未記入

外食の日以外は摂取カロリー1300kcal以内

未記入

0.5減った!

12:41
体重64.9kg

昨日はご飯控え目で運動したからかな。

けど・・・
明日から1泊2日で旅行いくので、もとに戻りそう。。
17日はリセット日とします!


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代後半 女性 身長:153.0cm
目標は55キロ!
今年中に5キロ痩せたい!
2014年11月4日スタート
開始時66.0kg
-1.1kg
現在64.9kg
あと9.9kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

AIR
女性 
154.0cm 64.1s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.8s

一覧へ

 

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
35歳 女性 
154.3cm 47.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!