日記
2014年11月14日(金)
体重61.0kg   体脂肪率36.5%

歩いて買い物に行く「週2以上」片道20分程度。

未記入

幼稚園の送迎は、自転車+歩く 自転車5分、徒歩坂道10分「片道」

○

ストレッチ15分

○

コアトレ 足パカッ 20

○

コアトレ 足あげ 20

○

コアトレ 腰あげ 1分

○

腰回し 左右各50回

未記入

コアトレ お尻上下 30

○

腹筋 15回

未記入

夜、9時以降食べない

○

リンパマッサージ

○

今日から♪

15:07
体重61.0kg  体脂肪率36.5%

今日から、気持ちを新たにダイエットを頑張ろうと思います!
平日は、毎日 幼稚園の送迎を自転車+歩くで頑張っています♪
食事の量も減り食べれないのに太るという悲しい毎日です…(*T^T)


コメント
 
 
2014年11月14日 16:02
はじめまして。
私も3児ママです(о´∀`о)
私もダイエットを始めてから幼稚園の送迎を車から自転車に変えました♪
お互いに育児もダイエットも頑張りましょう(*´∇`*)
またお邪魔させていただきます♪

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30代後半 女性 身長:153.0cm
30代、3人の子供をもつ悪がきママです!
20代までは、体重が47キロだったのに30代を迎え
生活も変わらないのに13キロ太りました…
なかなか、成果に結び付かないのでサイトに登録し
1から頑張ろうと思います!
2014年11月14日スタート
開始時61.0kg 36.5%
-0.4kg -0.7%
現在60.6kg 35.8%
あと12.6kg あと10.8%
目標48.0kg 25.0%

 

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154.0cm 63.7s

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女性 
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156.0cm 73.4s

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