日記
2014年11月14日(金)
体重51.2kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

まぁまぁ

13:25
体重51.2kg  体脂肪率25.5%

(o^∇^o)ノ


というわけで
お昼には黒ゴマがかかった
ポテトサラダ入りフランスパン(みたいなやつ)
をたべました♪

おいしいな〜。


高血圧の薬を飲み始めて
カーブスが手抜き運動になってしまったので
さて
今後どうしていこうかな。。と考え中。

夜が寒いので
踏み台昇降をちょっとだけでもやる習慣ができたのはよいことだけど。
体を温めてからでないと
眠れない…。


コメントする


 


50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.4kg +1%
現在53.8kg 27.0%
あと5.8kg あと4%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 8 9 11 12
13 14 16 17 18
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ティナ
30代後半 女性 
155.0cm 56.5s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.3s

みー
43歳 女性 
155.3cm 56.0s

一覧へ

 

かのん
46歳 女性 
162.0cm 77.8s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

chie*
40代後半 女性 
152.0cm 65.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!