日記
2014年11月14日(金)
体重65.5kg   体脂肪率34.5%
収支カロリー -505 kcal
摂取カロリー 1,540 kcal
消費カロリー 2,045 kcal

チョコレートを少なく

未記入

体を動かす

未記入

家事をしながら伸ばす

未記入

65.5kg   34.5%

12:47
体重65.5kg  体脂肪率34.5%


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36歳 女性 身長:162.0cm
2014年に3人目を出産。
80kgから67kgまでは落ちましたが、
標準体重まで落としたい。
マラソンに参加したいので
膝を壊さないように体重を落としたいです。
よろしくお願いします。
2014年7月5日スタート
開始時67.0kg   
-2.8kg
現在64.2kg 34.0%
あと9.2kg あと9%
目標55.0kg 25.0%

 

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.3s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 62.3s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 38.8s

エンジェル
女性 
151.7cm 48.6s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 49.8s

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