日記
2014年11月14日(金)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

【朝】
野菜スープ ピザ

【昼】
弁当

【夜】
そば チーズクラッカーちょいと ヨーグルト

【間食】
ヨーグルト みかん くっきー
【朝体重】

朝急いでたせいか厚揚げにポン酢かけるの忘れた
味があまりなかったがまぁまぁ食べれた


コメントする


 


40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.8kg
現在51.5kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      2
6
20 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

しょこら
女性 
162.7cm 54.3s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 53.3s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.7s

一覧へ

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 56.8s

女性 
156.0cm 67.2s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!