日記
2014年11月14日(金)
体重63.6kg

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

63.6kg

11:56
体重63.6kg


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男性 身長:163.0cm
ダイエット始めたオッサンです。
よろしく
2013年9月10日スタート
開始時61.6kg   
+4.8kg
現在66.4kg 21.5%
あと1.4kg あと4.5%
目標65.0kg 17.0%

 

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30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

ちょこまる
46歳 女性 
163.5cm 64.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 85.8s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 90.8s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

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