日記
2014年11月14日(金)
体重63.6kg

HIIT

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

63.6kg

11:56
体重63.6kg


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男性 身長:163.0cm
ダイエット始めたオッサンです。
よろしく
2013年9月10日スタート
開始時61.6kg   
+5.1kg
現在66.7kg 23.6%
あと1.7kg あと6.6%
目標65.0kg 17.0%

 

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Apple☆
40代前半 女性 
161.5cm 64.2s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.0s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 66.5s

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 81.8s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 52.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 65.8s

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