日記
2014年11月14日(金)
体重43.5kg

飲み物は豆乳かお茶?

×

ワンコの散歩は行った?

×

アイスは一日1本だった?

×

お通じはあった?

○

コアリズムやった?

×

チューブやった?

×

ジムは行った?

○

バランスボールやった?

×

夜勤明け43.5

10:24
体重43.5kg

朝方のプリン大福、期待してた分、ハズレ感が半端無かった。
一口食べて、生ドラにチェンジ。

04:00から08:30で、どの位カロリー消費するのか測定してみた。
生ドラ1個分しか消費されてない。結構しんどいのになー。

納豆巻き食べて今から、ジムへ。

筋トレか水中ウォーキングか迷う。


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女性 身長:152.0cm
42`代を目指します。
仕事柄、不規則な生活してます。
9/6から9/22の期間で一日一食、
夜だけ好きなものを好きなだけ食べる
事にしてから、2`痩せました。
9/23以降の記録としてここを利用します。

*自己満足で日常の日記になってしまうかもしれません。
2014年9月23日スタート
開始時44.9kg   
-4.5kg
現在40.4kg 21.8%
目標達成!!
目標42.5kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 42.7s

ゆりり
女性 
155.0cm 39.6s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.2s

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kuucchann
50代前半 女性 
150.0cm 51.0s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 72.6s

ふ〜みん
女性 
163.5cm 83.8s

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