日記
2014年11月14日(金)
体重61.0kg   体脂肪率33.8%

足の上げ下げ腹筋30回

未記入

縦横腹筋30回

未記入

ウォーキング7000歩

未記入

(;_;)

09:31
体重61.0kg  体脂肪率33.8%

昨日はおばさんが亡くなりお通夜でした。

いろいろ忙しくバタ子でしたが身体に優しい食事は出来ず 案の定 ご覧の体重
情けないよ〜



コメント
 
 
2014年11月14日 09:40
おばさまのご冥福をお祈りいたします。

自分を知っている人がだんだんこの世を去っていく年代ですね。
寂しいことです。
2014年11月14日 10:35
おばさまのご冥福をお祈りします。

季節の変わり目、ご年配の方々には大変な負担ですからね
親しいおばさまでしたら寂しいですね。

やはり元気で健康でいることって尊い。
 
 
2014年11月14日 10:57
お悔やみ申し上げます。

大変でしたね〜!今日もお忙しのでしょうね〜!
食事のリズムも乱れいらっしゃるのでしょう、ダイエットも気になるところでしょうが今は無理なさらず、ご自身の身体もいたわって下さいね〜!

コメントする


 


58歳 女性 身長:160.0cm
12月14日より再スタート二回目に挑戦、目標は57キロ台!!
寝る前に足の上げ下げで腹筋…
アイス、嗜好飲料、お菓子は控える事[無理はしない]と野菜を多く摂取し生活習慣を改善し健康診断で改善結果を報告できる自分に挑戦だぁ〜(^_^)v
産業医のドクターやみんなから痩せたねって言われたいo(^-^)o〓よろしくお願い致します。
2014年5月59.2と58.8をいったりきたり

2014年6月目標58キロ台に

※2014年9月14日 一年間ダイエット結果 59.6キロで目標達成ならず
また 今日から 健康ダイエット2年目にチャレンジ

■2015年は 体重維持できずリバウンド
2013年9月14日スタート
開始時63.0kg 36.0%
-1.2kg -2.2%
現在61.8kg 33.8%
あと4.8kg あと5.8%
目標57.0kg 28.0%

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!