日記
2014年11月14日(金)
体重59.0kg   体脂肪率31.1%

▽ラジオ体操

○

▽朝ウォーキング

○

▽舌回し

○

▽半身浴

○

▽体幹トレーニング

未記入

◎適正な食事

○

◎間食しなかった

○

*べん

×

59.0kg   31.1%

09:20
体重59.0kg  体脂肪率31.1%


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30代前半 女性 身長:160.0cm
地道に確実に(目標)
2014年11月14日スタート
開始時59.2kg 31.7%
-1.2kg -1.2%
現在58.0kg 30.5%
あと7kg あと6.5%
目標51.0kg 24.0%

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 56.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.4s

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もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.4s

真由
33歳 女性 
156.0cm 73.4s

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