日記
2014年11月14日(金)
体重74.9kg   体脂肪率40.1%

朝起きたら体重を計る。

○

朝ごはんをちゃんと食べる。

○

毎日30分以上歩く。

×

74.9kg   40.1%

09:06
体重74.9kg  体脂肪率40.1%


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35歳 女性 身長:165.0cm
おデブから脱したくて、やっとダイエットを決意しました。
2014年11月4日スタート
開始時76.0kg 34.0%
-1.5kg +6.3%
現在74.5kg 40.3%
あと14.5kg あと15.3%
目標60.0kg 25.0%

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 72.5s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.3s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.5s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
36歳 女性 
154.3cm 47.1s

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