日記
2014年11月14日(金)
収支カロリー -1,706 kcal
摂取カロリー 80 kcal
消費カロリー 1,786 kcal

毎朝体重測定

○

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

禁酒!!!

未記入

平均一日1200kcalで。

未記入

便通

未記入

カーブス体験

08:00
体重55.2kg  体脂肪率33.2%


高齢者には適度な運動だと思う。
でも、あんなんでは痩せれないような気がするんだけど…。
でも、たった30分で脂肪燃焼は300kcalもあるんだって。
どーなんでしょう…
この日記を見てカーブスしてる方成果教えてください( ´ ▽ ` )ノ

それと…2駅ウォーキングしたよ。
30分のウォーキングだから、ちょうどいい距離。
昨日ダヨンさん届いたからダンベル買いにいってやってみるね!


コメント
 
 
2014年11月14日 08:46
カーブス成果でるといいですね(*◎'3`)v

やぱ身体を動かしてるのに
慣れてきたら 家でダラダラが
しんどくなるときもあります( ̄∀ ̄;)

マフラー&手袋して下さいね(人^凵^)
2014年11月14日 11:19
みおさん♪

2駅ウォーキング、いかがでしたか?
ヒザは大丈夫でしたか?

わたしが始めた時は情けないのですが
疲れちゃって・・・ご飯の支度に支障が
きました(-_-;)

ウォーキングプラスチヨンさんだと
ダイエット効果が早くでそうですね♪
ガンバッてね!(^^)!



 
 
2014年11月14日 12:53
カーブス、そうなのかぁ〜

他のジムよりお安いからどうなのかなぁと思ってたけど…
ただ運動するだけじゃなくて、どうせ通うなら筋力つけたりもしたいし、やっぱり物足りなくなりそうですね^^;

ダヨンさんとの運動なら、寒くても雨でも関係ないのがいいよね☆
お互い頑張ろっ、Let's お家フィットネス♪
2014年11月14日 15:42
おぉ、そうなんだ。
カーブス、運動を禁止されている私には良いかも(^^)b

二駅で30分なんだね。
良い感じ。

膝の調子はどぉ?
無理せずに頑張ってね!!
2014年11月15日 10:10
おはよう〜&ただいま〜^^*

頑張ってるねぇ〜(≧▽≦)ノ
最近カーブスって至る所にあるけど、そんなに燃焼効果あるのかねぇ〜、ちょっと疑問です><;;

結局、京都に行けずに近江八幡に行ってきたんだけど、結構凄い階段登ったり、山を歩いたりしたんで、ちょっと気持ち良かったしいいリフレッシュになりましたっ♪

その後またストレスたまったけどねぇ〜−−;;

私も、今日から規則正しく頑張りま〜す☆

お互い頑張ろうね!

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50代前半 女性 身長:155.0cm
何度目かのダイエット開始。
一年で20kgも増えてるやん(´д`、)ウウウ
人生MAXの体重になってしまってた。

シングルマザーで、正社+バイト4つ。
休みなし。
ストレスたまるんだよね〜!
でもストレスのせいにしない!
絶対!絶対!頑張らなくちゃ‼

日記でグチグチぼやかせてもらいます。
良かったら一緒にぼやきながら頑張りませんか?( ´艸`)
2014年8月30日スタート
開始時73.2kg 40.0%
-2.1kg -0.6%
現在71.1kg 39.4%
あと24.1kg あと19.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.3s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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