日記
2014年11月14日(金)
体重47.6kg

毎日ウォーキング30分

未記入

食べる順番に気をつける!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

間食、おやつ、アイス、デザートなど200i以内

未記入

風呂タイム20分以上

未記入

麦茶、緑茶、白湯など積極的に取る

未記入

24時前寝る

未記入

毎日場所を決めて掃除する

未記入

毎日英語勉強1時間以上

未記入

毎日英語勉強2時間以上

未記入

寒くなってきたね

07:46
体重47.6kg

寒くなってきた、もっと動かないと!!

最近間食が多くて、それ改善しないと><


コメントする


 


30代後半 女性 身長:161.0cm
30代に突入、2児の母です。
2014年5月26日スタート
開始時49.0kg 20.8%
-0.2kg +0.2%
現在48.8kg 21.0%
あと4.8kg あと2%
目標44.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

一覧へ

 

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!