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日記
2014年11月14日(金)
体重71.0kg   体脂肪率33.8%

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

未記入

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

この体重は合格点♪

07:46
体重71.0kg

実家に10日前に来たんですが、来る前にやっと長かった停滞期から抜けて70.4まで落ちました。
だけどやっぱり増えてしまうんですよね。
これでもウォーキング&散歩をしてたのでここまでで止めることが出来ました。
後は火曜日にした断食も大きかったと思います。

今回は親戚に会ったり、友人に会ったりと食べる機会が多かった中+0.6キロなのでこれは自分を褒めてあげてもいいなぁと思います(*^▽^*)

そして今日家に帰ります。
少し休んで来週からダイエット頑張ります!!


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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.9s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.7s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

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