日記
2014年11月14日(金)
体重56.4kg   体脂肪率28.9%

おから

○

水飲み

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

○

あれから…

07:05
体重56.4kg  体脂肪率28.9%

昨日、やはりすぐ生理が来た。

いらないものを全て流し出して、スッキリしたい、


56.45キロ

まだまだだ。


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50歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10kg -10.8%
現在48.1kg 18.7%
あと0.1kg 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

ひより
女性 
163.5cm 47.2s

ねごと
22歳 女性 
164.0cm 50.7s

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41歳 女性 
158.0cm 53.6s

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154.0cm 47.4s

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157.0cm 53.8s

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