日記
2014年11月14日(金)
体重68.2kg

ウォーキングをする

未記入

柔軟体操を毎晩行う

未記入

19時以降は食べない

未記入

毎日体重測定をする(朝・入浴前)

○

ゆっくり入浴する

未記入

抜け出せない

05:48
体重68.2kg

なかなか68キロ代から抜け出せません(´`:)
間食はしてないし、記録見てもそんなには食べてない。
運動量、増やそうかな…
事務職だから座ってる時間が多いのは仕方ないけど、座りながらでも出来ることはあるはずだから、ネットで検索してみよう(^_^)
今月中に67キロ代から抜け出したいな。


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30代後半 女性 身長:158.0cm
小さい頃からずっと太ってました。
出産し、夫や子供が恥ずかしい思いをしないよう、標準体型を目指したいと思います。
2014年10月16日スタート
開始時68.0kg 38.2%
+1.4kg +0.1%
現在69.4kg 38.3%
あと15.4kg あと13.3%
目標54.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 71.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.7s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 67.5s

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♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.9s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.3s

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