日記
2014年11月14日(金)

腹八分目!

×

体重測定!

○

歩く!

○

ながら食べ禁止!

○

早寝!

×

101日目

23:24
体重70.3kg  体脂肪率41.1%

〈酵素〉0530-1030-
〈朝〉0745 ハム卵サンド
〈間〉1145 飲むヨーグルト
〈昼〉1330 豚汁、おにぎり
〈間〉1830 @新幹線 ビール、枝豆お菓子
〈夜〉2230 @ホテル ビール、ハイボール、サラダ

無事に到着!
父娘三人旅の始まり〜。


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40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
±0kg ±0%
現在78.0kg 43.0%
あと30kg あと23%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 80.0s

pon
46歳 女性 
155.0cm 75.8s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.8s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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