ダイエット日記 > れいさんのマイページ > 記念写真撮影日、近づく
日記
2014年11月13日(木)
体重51.0kg
消費カロリー 1,904 kcal

有酸素運動

未記入

炭水化物は、1日1食

未記入

1食は、500kcalまで

未記入

30回噛む

未記入

夜は少なめにね。

×

おやつは100kcalまでだよぉ〜。

×

ジムに行ったかな?

×

サラダ(野菜料理)を作りましょう。

○

食パンは、大好きだけど1枚に!

×

12時までに就寝しましょう。

×

夜、
炭水化物、取りすぎぃー!

11月24日(祝)は、
せっかく家族写真を撮るのに…。

粋な着物姿を残したい!

あと、10日程にせまる。

夜の炭水化物、我慢しよう!


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40代後半 女性 身長:160.0cm
☆頑張るより楽しむ☆
2年前、47kgを維持してました。
仲間からのダイエット知恵etcと
自分でもマメに記録して^_^

あの頃に戻りたい…
再チャレンジしてみます。
2014年7月19日スタート
開始時54.9kg   
-1kg
現在53.9kg 28.9%
あと5.9kg
目標48.0kg   

 

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まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.3s

rion
女性 
158.0cm 53.0s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 53.9s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

きなこ
31歳 女性 
150.0cm 79.7s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

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