日記
2014年11月13日(木)
体重49.1kg   体脂肪率24.7%

よく噛む!

未記入

快便!

未記入

腹筋30回!

未記入

ウエストねじり100回!

未記入

1日10000歩!

未記入

夜19時以降食べない

未記入

まいう体操

未記入

半身浴

未記入

片脚5分マッサージ

未記入

49.1kg   24.7%

22:57
体重49.1kg  体脂肪率24.7%


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女性 身長:157.8cm

ストレスにならないダイエット!
まずは冷え性なおして代謝をよく!!
体重よりも見た目を細くする!
筋肉つけてメリハリボディ目指すぞー!
2014年10月31日スタート
開始時50.7kg 27.0%
-1kg -1.3%
現在49.7kg 25.7%
あと6.7kg あと3.2%
目標43.0kg 22.5%

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 51.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

rion
女性 
158.0cm 51.4s

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 88.3s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 83.7s

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