日記
2014年11月11日(火)
体重50.0kg

よく噛んで食べる!

未記入

食べたらすぐ歯磨き!

未記入

1200カロリーを目安に食事する!

未記入

お菓子は100カロリー以内する!

未記入

必ず階段使う!

未記入

足を組まない!

未記入

夜8時以降何も食べない!

未記入

半身浴する!

未記入

入浴後ストレッチ!

未記入

1日7時間睡眠!

未記入

50.0kg

06:30
体重50.0kg


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20代前半 女性 身長:158.0cm
キレイに痩せるために毎日コツコツ頑張ります(。・・。)
2014年11月10日スタート
開始時51.0kg
-2.8kg
現在48.2kg
あと3.2kg
目標45.0kg

 

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  • (♂幸せのサプリin横浜)
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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.7s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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Maya
50代後半 女性 
154.0cm 62.6s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 83.7s

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