日記
2014年11月13日(木)
体重60.7kg   体脂肪率35.5%
消費カロリー 1,668 kcal

スロトレする!

○

踏み台昇降運動30分以上!

○

お通じ?

○

お酒飲まなかった?

×

寝るとき腹ペコだった?

○

└(*´∀`*)┘

22:35
体重60.7kg  体脂肪率35.5%

3週間前に風邪をひきお酒も飲めずご飯も食べられなかったのをきっかけに始めたダイエット。現在その時よりマイナス1.5kg。今日から生理なので楽しみ〜


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41歳 女性 身長:163.0cm
アラフォーママのanです
今日から仲間入りさせてもらいました、みなさんと切磋琢磨しながら少しでも綺麗なお母さんになれたらなと思っています。

独身の頃は運動、食事制限しなくても53kgをキープしていました、当時はもう少し絞りたいと思い
毎日仕事後にスポーツクラブで汗を流し47kg体脂肪率19と奇跡的な数値
がしかし…
2人の子供を出産後どんどん太ってしまい
上の子の卒乳後63kgから53kgまでダイエットしたものの
下の子妊娠、出産、卒乳でみるみる太り今に至ると言った感じです
年齢もありなかなか減らなくなってきたので
自分一人で頑張るには限界かと…
ここで公開しながら頑張っていきたいと思います。
よろしくお願いします
2014年11月13日スタート
開始時60.7kg 35.5%
-0.1kg +0.3%
現在60.6kg 35.8%
あと7.6kg あと8.8%
目標53.0kg 27.0%

 

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161.0cm 58.2s

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女性 
160.0cm 59.3s

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161.4cm 62.4s

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166.0cm 83.7s

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161.0cm 56.9s

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154.0cm 62.5s

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