ダイエット日記 > かすみさんのマイページ > 職場の先輩家にてダイエット!!w
日記
2014年11月13日(木)

30分以上ウォーキングする

○

摂取iを1000前後にする

○

昨日の夜から、職場の先輩家にお泊まり(*^ー^)ノ♪

朝10時くらいに起きて、ぶどうと柿を食べながらダラダラして、お昼はビビンバ風ご飯を作ってもらって食べて、2時くらいから支度開始!!

暖かいルイボスティーを持って近くの公園へ(・ω・´=)ゞ

1時間くらい歩いてルイボスティーを飲んで休憩してから帰宅

途中で夕飯の買い物もしたよ

今日の夕食は鮭のホイル焼き(味噌ver.)と山芋の和え物、昨日のおでんの残り、雑魚の大根おろし

ガッツリ先輩にダイエットに協力してもらいました( *・ω・)ノ

今、先輩から帰宅中

最寄り駅から歩けば、今日はバッチリやぁ(o>ω<o)


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30歳 女性 身長:153.0cm
学生の頃に受験で激太りし、15キロのダイエットに成功♪(*^□^*)♪

しかし!社会人になってからはみるみる元の体型へ。。( ;∀;)

もう若くないから、なかなか痩せないし&ストイックにもできないけど、ゆるゆる〜っと頑張ろ☆
2014年8月12日スタート
開始時47.0kg 27.0%
-3.2kg -3.8%
現在43.8kg 23.2%
あと5.8kg あと4.2%
目標38.0kg 19.0%

 

今日
昨日
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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

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ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

デブリン☆140キロ台
女性 
177.0cm 139.0s

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