日記
2014年11月13日(木)
体重56.4kg   体脂肪率26.5%

プチ断食

○

よく噛む 30回以上!

○

食べる順番は野菜から!

○

階段を使う

○

毎日体重を計る

○

ぶらぶら体操をする

○

四股を踏む

○

酢を飲む

○

お通じ

×

56.4kg   26.5%

21:21
体重56.4kg  体脂肪率26.5%


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女性 身長:158.0cm
子育て中の専業主婦です。何度もくじけたダイエットだけど、今回は気長にやろうと思います。
2014年10月29日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-3.2kg -2.8%
現在54.8kg 25.2%
あと4.8kg
目標50.0kg   

 

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みい
50代前半 女性 
158.0cm 52.8s

rion
女性 
158.0cm 55.5s

はぴ*゚
44歳 女性 
156.0cm 54.5s

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 86.3s

ましゅまろ
30代前半 女性 
160.7cm 57.6s

まぃ。ぶぅ。
39歳 女性 
172.0cm 112.8s

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