ダイエット日記 > くろろさんのマイページ > 寒いっ!((((;゚Д゚)))))))
日記
2014年11月13日(木)
体重48.3kg   体脂肪率21.9%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

○

ウォーキングとジョギング50分

○

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

○

揚げ物は少量に抑える

○

お菓子は食べない

○

かっさマッサージ

○

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

豆乳飲む

×

お昼は4時間ほどうろうろしていたけど
買い物しながらだから実際はそんなに歩いてないから
今夜もウォーキングしようと思ってたんですけどねー
まさかこんなに冷え込むとは思わなかったわー
明日も寒いというし(−_−;)

首にグルグルマフラー着けて
サウナスーツの下の着込む量も3枚にして
手袋着けてニット帽かぶって完全防備で出陣すればいけるかな?(; ̄O ̄)
寒さがカロリー消費の味方になるなら…
喜んで行こう!
でも、寒い!
挫けそう>_<


豆腐レタスサラダ


豆腐と白菜の中華風味なスープ


コメント
2014年11月13日 21:36
寒いのキライ!!(-_-;)
2014年11月13日 21:43
(((*_*)))そんなに
覚悟しておかなきゃ…


あんまり寒かったらサボろっと♪
2014年11月13日 22:40
今日は寒いですよね( >Д<;)
夜はきつくなってきましたね(T_T)昼にしようかな??
2014年11月13日 23:29
momoさん♪

同じく!
もう、うちから一歩も出たくない!>_<
2014年11月13日 23:30
マクさん♪

私はただでさえ寒がりなんできついです〜(´Д` )
マクさんとこはまだそんなに寒くないのでしたっけ?
2014年11月13日 23:32
miraiさん♪

そうなんですよねー(~_~;) これからは夜と朝はキツイ!出来るならお昼がイイですよ!

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37歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

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昨日
合計

 

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29 30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

りん
51歳 女性 
156.0cm 51.0s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.3s

紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 71.8s

マチルダ
女性 
155.0cm 61.1s

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